Aanbod

Yoga op maat

• Je lichaam op een zachte manier bewegen, contact maken met je ademhaling, je voeten stevig in de grond voelen. •

We gebruiken yoga asana’s om contact te maken met ons lichaam en bepaalde gebieden van ons lichaam te activeren, te versterken of te ontspannen.

Ik geloof sterk in de heilzame werking van yoga op zowel lichaam als geest. Meer nog, ik ben er vast van overtuigd dat yoga kan helpen terug verbinding te voelen tussen lichaam en geest. Meer en meer mensen leven tegenwoordig met de veronderstelling dat ze een lichaam hebben, een object dat los van hen staat, een soort van voertuig dat hen als persoon van de ene plek naar de andere plek brengt. Doorheen de jaren, in mijn yogaopleiding en mijn eigen practice, maar ook in de opleiding psychologie die ik volg aan de KU Leuven, word het voor mij steeds duidelijker dat een lichaam niet iets is wat je hebt, maar iets dat deel van je uitmaakt.


Meditatie en ademhaling

• Contact maken met het ritme van je ademhaling en het ritme van je gedachten •

We gebruiken onze ademhaling als een anker om onze aandacht bij onszelf te houden en op te merken hoe we ons voelen. Ik leer je technieken die je helpen om vanuit je ademhaling af te leiden wat er in je lijf en hoofd aan het gebeuren is en hoe je ademhaling invloed kan hebben op je hele zijn. Vanuit dit inzicht leer je dan hoe je je ademhaling kan gebruiken om je lichamelijk en emotioneel beter te voelen.


Yoga nidra

• Het onderbewuste gebruiken om diepere lagen te bereiken

Met diepe ontspanning en visualisatie maken we contact met ons onderbewustzijn. Ik laat je zien hoe je onderbewustzijn een grote rol speelt in je doen en laten. We blijven stilstaan bij je angsten en patronen en je leer hoe je je onderbewustzijn kunnen gebruiken om te helpen in je proces.


Reiki

• Zachte aanrakingen die energie doen stromen •

Reiki geeft je extra energie die helpt om jezelf terug op te laden en je tegelijk diep laat ontspannen. Een behandeling ondersteund en bevorderd het zelfgenezende vermogen van je lichaam en geest.


In de sessies kunnen verschillende van deze vormen aan bod komen, afhankelijk van waar je voorkeur naar uit gaat en wat je op dat moment nodig hebt!